Terapia indywidualna

Profesjonalna pomoc psychologiczna w Złotoryi i online

Terapia indywidualna to spotkania "jeden na jeden" z psychoterapeutą w Centrum Terapii i Psychoedukacji w Złotoryi lub w formie online. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy i pracy nad sobą.

W trakcie terapii możesz zrozumieć źródła swoich emocji, nauczyć się skuteczniej radzić sobie ze stresem, poprawić relacje z innymi i odbudować poczucie własnej wartości.

Kiedy warto rozpocząć terapię indywidualną?

Jeśli:

• Doświadczasz lęku, depresji lub wypalenia zawodowego.
• Czujesz trudności w relacjach z bliskimi.
• Masz trudności w kwestii relacji międzyludzkich
• Masz niską samoocenę lub zmagasz się z kryzysem życiowym.
• Potrzebujesz wsparcia w przepracowaniu trudnych emocji.

Jak wygląda proces terapii?

Pierwsza konsultacja pozwala omówić Twoje potrzeby i cele. Każde spotkanie trwa około 50 minut i odbywa się regularnie — najczęściej raz w tygodniu.

Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb. Czasem wystarczy kilka spotkań, innym razem praca jest dłuższa i pogłębiona.

"Efektem terapii jest większy spokój wewnętrzny, lepsze radzenie sobie z emocjami i poprawa jakości życia."